Первоклассный день. Определяем режим для ученика 1-го класса

С 1 сентября у сотен детей, учеников 1-го класса, начинается новая жизнь – школьная. Ещё недавно они ходили в садик или проводили большую часть времени дома с родителями, няней и вели себя как малыши, но теперь всё меняется. Большая часть дня будет отдана занятиям. А ведь и поиграть хочется (ребёнок имеет на это право и в семь, и в десять лет, и старше), погулять, отдохнуть. Без режима – никуда! Рассказываем, как можно его организовать для первоклассника.

Главное – понять принцип

Скажем сразу: режим дня – это не что-то строгое, но тем не менее обязательное к исполнению. Мы не в тюрьме: режим – просто удобный распорядок, помогающий первокласснику и всем членам семьи лучше жить и больше успевать. Иначе зачем он нужен?

Например, даже в старшем дошкольном возрасте многие дети спят днём 1–2 часа. Если после такой практики резко перейти на бессонный график («ты уже первоклассник, сколько можно спать»), ничем хорошим это не закончится. Малыш может стать раздражительным, будет уставать. Тем более некоторых ребят родители отдают в школу с 6 лет, им объективно тяжёл ритм 7–8-летки. Поэтому не стоит резко менять установившийся уклад. Нужно понимать, в чём заключается правильный распорядок дня.

В сутках 24 часа.

Спать ребёнок 6–7 лет, по мнению специалистов, должен 10–12 часов. Это физиология. На учёбу, отдых и прочие занятия в бодрствующем состоянии остаётся 12.

Уроки в школах начинаются, как правило, с 8:00, 8:30. 1–1,5 часа до занятий – стандартное время на сборы, чтобы добраться до учебного заведения.

Вычитаем из 7 утра 10 часов – получаем 21:00, время, когда нужно ложиться. Раньше дети всё равно не отправятся в кровать. Значит, то время, которое недобрано ночным сном (2 часа), желательно перенести на сон дневной.

Есть малыши, которые с раннего возраста перестают спать днём. Если, бодрствуя, они не «клюют носом», значит, им хватает.

Идём дальше. С 8:00 примерно до 11:00 – 12:00 первоклассник проводит в школе. Потом (если у него нет кружков, дополнительных занятий) ребёнок возвращается домой, ему нужно пообедать, переключиться, кому – поспать, кому – погулять.

Домашних заданий первоклассникам официально не задают, но все мы знаем, что время на сбор листьев для гербария или шишек на поделки, заполнение прописей и заучивание басен всё равно будет тратиться и ребёнком, и, конечно же, родителями. А если малыш записан в кружки, «допы» и секции, то время с 15:00 до 21:00 будет посвящено им.

На этой основе каждая семья может самостоятельно составлять распорядок дня первоклассника на каждый день и вносить индивидуальные изменения. Например, попозже лечь, но и вставать не очень рано.

Пожалуй, больше повезло детям, находящимся на семейном образовании, их мамы и папы могут составлять более гибкие графики активности и отдыха, учитывая индивидуальные особенности сына или дочери (ведь одни люди эффективнее работают и учатся с утра, другие – в вечернее время).

Примерный режим дня первоклассника может выглядеть так:

Но это, конечно, не догма.

Главное, что нужно учитывать:

• Не крадите часы у обязательного времени отдыха. Это и взрослому-то будет тяжело, а уж ребёнку и вовсе непосильно.
• Периодически переключайте сына или дочь с одного вида деятельности на другой. Не случайно в школе введены перемены, чередуются разные уроки.
• Старайтесь, чтобы первоклассник больше гулял, был физически активным.

А если обойтись без режима?

Семья может специально и не задумываться о распорядке дня первоклассника на каждый день, но в том или ином виде он всё равно будет присутствовать в жизни. Ребёнку ведь надо вставать в определённое время к занятиям, когда-то делать уроки, находить возможность заниматься дополнительно и отдыхать. Лучше уж заранее (идеально – за несколько недель до 1 сентября) определиться, что и когда надо делать, а потом уже корректировать по ходу.

Наладите режим дня для первоклассника – дальше будет легче. Ребёнок не станет уставать в начальной, средней и старшей школе, будет более организованным и собранным, чем сверстники, родители которых так и не побеспокоились о составлении распорядка дня.