Что делать, если у ребёнка игровая зависимость

Сколько времени ваш ребёнок тратит на компьютерные игры? Играет час-два в день, а потом бежит гулять с друзьями и строить невиданные конструкции из лего, или целыми днями играет в «Майнкрафт», и сил ваших больше нет на это смотреть?

Грань между искренним интересом к яркой картинке и увлекательному сюжету и игровой зависимостью – тонкая и не всегда легко уловимая.

Давайте разберёмся, какое поведение ребёнка должно заставить вас насторожиться и что делать, если ребёнок «подсел» на игры.

Признаки игровой зависимости

Отметьте пункты, которые подходят к описанию вашей ситуации:

• У ребёнка сбился режим из-за того, что он засиживается за компьютером до глубокой ночи (или даже до утра).
• Ребёнок перестает соблюдать ваши договоренности по поводу экранного времени и постоянно клянчит ещё и ещё.
• Начинаются проблемы в школе: ребёнок получает более низкие оценки, чем раньше, и вы подозреваете, что причиной может быть компьютер.
• Игры становятся главным интересом ребёнка, а все остальное он игнорирует: перестает читать, рисовать, гулять с друзьями, играть в футбол или что-то мастерить.

Если вы отметили 2 утверждения или больше, можно предположить, что у вашего ребёнка игровая зависимость.

6 правил, чтобы избавиться от игровой зависимости у ребёнка

1. Не ругайтесь и не запрещайте играть

Если ребёнок «подсел» на игры, ваша ругань не уменьшит его интерес, а вот ваши отношения точно ухудшит.

Конечно, зрелище «запойно» играющего в «Майнкрафт» ребёнка будет вас раздражать. Но, пожалуйста, постарайтесь обойтись без нравоучений. Запреты и скандалы не сработают.

2. Составьте договор

Предложите ребёнку установить четкие правила об игровом времени: обговорите, сколько он его получает и при каких условиях. Например, «Ты играешь 1,5 часа в день, если сделал уроки и навел порядок в комнате».

Чтобы избежать ситуации «Я не знал, что время истекло» ставьте таймер на телефоне или обыкновенный будильник. И обязательно согласуйте ваш договор с остальными взрослыми членами семьи, чтобы не получилось так, что мама с папой запретили играть, а добрая бабушка – разрешила.

3. Переключите внимание

Многие дети с игровой зависимостью отличаются от сверстников хорошо развитым логическим мышлением. Таким ребятам часто бывает интересно изучать программирование и писать собственные игры. «Закиньте удочку» и покажите ребёнку пару видео о том, как писать игры на Скрэтче или Питоне.

4. Подайте пример

Проанализируйте, можно ли назвать здоровыми ваши собственные отношения с гаджетами? Многие из нас требуют, чтобы дети проводили за компьютером всего пару часов в день, а сами не расстаются с телефоном или планшетом даже в кровати.

Если вы сами склонны к тому, чтобы играть в игры на смартфоне или компьютере, «запоем» смотреть сериалы или видео на ютубе и не откладывать телефон даже за едой, вам сначала стоит разобраться с собственной зависимостью. И если вы будете делать это на глазах у ребёнка, это как минимум вызовет его уважение, а то и желание присоединиться.

5. Обеспечьте ребёнку новое окружение

Если все друзья вашего ребёнка только и делают, что играют в компьютерные игры, нет ничего удивительного в том, что он ведет себя точно так же.

Конечно, не нужно сразу же бросать «дурную компанию», но хорошим решением будет поискать клубы или кружки, в которых собираются увлечённые ребята его возраста. Спортивные секции, курсы программирования, разговорные клубы – всё это отличные варианты.

6. Найдите другие способы справляться со скукой

Подсказывайте ребёнку, чем он может заняться, если ему стало скучно. Предложите вместе почитать, посмотреть фильм или сыграть в настольную игру. Если вам обоим это даётся трудно, устройте мозговой штурм и запишите все идеи досуга, пришедшие вам в голову, на отдельном листочке. В следующий раз ребёнок сможет сам взять этот список и выбрать из него что-нибудь подходящее.

В некоторых случаях игровая зависимость может становиться серьёзной проблемой, требующей психологической помощи. Будьте внимательны к своему ребёнку и не пропустите этот момент.

Расскажите про ЧикиПуки всем, у кого есть дети дошкольного и младшего школьного возраста. Ваша обратная связь поможет нам развиваться и создавать новые задания.